Crossfit?!

CROSSFIT É DE COMER? 

Nãoooo, sua goidinha safada!!!

Acessem este link aqui: http://bsbcrossfit.com/ 

Explica direitinho do que se trata, mas para facilitar coloquei algumas coisas desse site que são pertinentes para começarmos nossa conversa:

Treinando CrossFit, buscamos desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.
O principal equipamento para a sua prática é o nosso próprio corpo. Mas, também utilizamos técnicas e equipamentos específicos como barras e anilhas olímpicas, kettlebells, pesos livres, cordas, caixas, bolas, pneus, argolas, elásticos, correntes entre outros.

Entre os benefícios do CrossFit, podemos citar:

• Aumento da força
• Redução de medidas e percentual de gordura
• Melhora na flexibilidade
• Melhora na capacidade cardiovascular e respiratória
• Aumento de explosão e velocidade
• Aumento de resistência muscular
• Melhora no equilíbrio
• Redução de stress
• Definição de tônus muscular
• Treinamento altamente eficiente aonde em menos tempo pode-se atingir resultados incríveis
• Treinamento que fortalece o corpo por inteiro
• Excelente treino preparatório para atletas
• Espírito de equipe
• Aumento da auto-confiança
• Melhora no desempenho em corridas de longa e curta distância
• Prevenção de lesões, quando praticado com o auxílio de profissionais qualificados
• Aumento de energia
• Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, desde que acompanhado por profissionais qualificados;

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Olha quantas vantagens gennnte, vocês tem que experimentar, aposto que vão viciar.

Eu comecei há apenas 2 semanas, e já vi diferença: Estou me sentindo mais leve, menos inchada e como treino pela manhã me sinto bem o dia todo, o humor muda, tenho mais energia tanto no trabalho, como em casa com a minha bebê, marido, mãe.. Enfim, só coisas boas, nem cogito a ideia de parar, porque é demais, sério!

Abaixo segue um pouco do meu treino de crossfit, lembrando que todo dia muda, nunca cai na rotina e o melhor de tudooo: Não enjoa. 

Puta merda Sâmela, como você tá gorduxa! Cale-se e foque no treino. HAHAHA 
Eu seeei que estou bem acima do meu peso normal, tenho espelho em  casa... Mas justamente por isso estou aqui lutando, não é?

Na academia Combat, com a querida RAFAELI MATULLE, que me aguenta todos os dias, segunda quarta e sexta no crossfit  e terça e quinta no muay thai, chorando e reclamando, mas suando e treinando, porque ficar em casa assistindo série e comendo pipoca ainda não emagrece né? kkkk
Segue o facebook dela: https://www.facebook.com/rafaeli.matulle?fref=ts 

Agende uma aula experimental.  JÁ, o que está esperando?

Por hoje é isso galerinha.  Qualquer dúvida me chama.

Beijooo!