Ter um personal trainer, já deixou de ser luxo!

Aiii, não sei se vocês já passaram por isso, mas eu sempre tive uma sensação ruim de estar na academia e todos ficarem me olhando... E quando alguém cochichava então? Eu logo pensava: vish, já estão falando de mim, tirando sarro porque eu sou gorda e me dando apelidos..aff! Sim, eu pensava exatamente isso, e fazia cara feia ainda, pensando estar certa dos meus pensamentos, mas depois de um tempo convivendo com isso, mudei de ideia, e pensava: “Bom, se eu estou aqui é porque quero emagrecer né? Pessoas sem noção!” #gordinhaencanada

Com relação a isso, mudei minha mentalidade depois de um tempo, sabe? Ah, querem falar, que falem, ninguém paga minhas contas, ninguém sabe o que eu passo, etc.

Mas  havia uma coisa que ainda me deixava desconfortável: ACADEMIA LOTADA!

Sabe, me irritava ter q ficar esperando pra usar aparelho, e aquele lero lero de todo mundo, um esbarrando no outro, e quando me inclinava para malhar glúteos então? QUE HORROR, sempre tem um espertinho de olho, (ou a neurótica sou eu), e eu não conseguia, morro de vergonha. Credo, eu sou estranha, eu sei que sou, mas fazer o que né?! Haha

Pensei: Como vou fazer para treinar, se sou chata desse jeito? E tive uma ideia, pq não um personal trainer? Pesquisei aqui, pesquisei ali, tive experiências em alguns lugares, e finalmente encontrei um por um preço que eu poderia pagar, e muito bom profissional. Agora estou treinando sem medo de fazer o exercício errado, sem medo de ficarem me olhando de uma maneira esquisita, posso ir com a roupa que eu quero, não precisa ficar arrumadinha o tempo todo tipo boneca de porcelana, e ainda suo a camisa, sem me estressar em esperar por aparelhos. UHULL, melhor coisa do mundo!!!

Se eu puder dar um conselho, eu digo: “Se possível separem um dinheiro só pra isso, talvez não seja tão barato, mas é um dinheiro bem investido, investido na sua saúde, bem estar e qualidade de vida”. Ouço muita gente dizendo que não tem dinheiro para pagar um personal, que acha isso um supérfluo, e tal.. Mas eu vejo essas mesmas pessoas gastando em festas e bebidas... Será que não poderiam economizar um pouco e investir no que realmente necessita? Sei lá, eu sei que conselho se fosse bom, a gente não dava, e sim vendia, mas... pensem nisso meninas, vale a pena!

Comecei recentemente e estou AMANDO! Se você tiver a oportunidade e tempo pra isso, se dedique e aceite um personal, ele vai moldar seu corpo, vai puxar sua orelha quando preciso, te chamar atenção, não te deixará faltar, te incentivará, mas tudo com paciência e dedicação, para assim você atingir seus objetivos! 

Frase clichê, mas super verdadeira: NO PAIN, NO GAIN! “Bóra lá” huhu o/

SE QUISEREM DAR UMA OLHADINHA ABAIXO, PEGUEI DO SITE DA GRAZI LEITE, PROFESSORA DE EDUCAÇÃO FÍSICA (E PERSONAL), PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE O PORQUE DE INICIAR SEU TREINO COM UM PERSONAL TRAINER:

1) Individualidade Biológica: Com o Personal, você terá um treino único e individualizado, prescrito de acordo com os seus objetivos e necessidades. Aquele treino “receita de bolo” que vemos aos montes nas academias, não funciona, pois existe um fenômeno fisiológico chamado INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA, que determina que cada indivíduo é um organismo único que possui necessidades, restrições e indicações diferentes. Por isso o treino de um não serve para outro, cada indivíduo deve ter seu próprio treinamento, devidamente planejado e personalizado.

2) Eficiência: Ninguém vai para academia para matar tempo, certo? Ainda que você “aproveite a viagem” para fazer amizades e sociabilizar, certamente você tem um objetivo estético e/ou de saúde. Pois bem, então vamos atrás dele! E para alcançá-lo só há uma maneira: treinando! Se você tiver a ajuda e orientação técnica de um bom Personal Trainer – sem sombra de dúvida – seu treino será bem mais eficiente, e seus resultados serão bem melhores do que se você estivesse treinando sozinho. Quem duvida?

3) Segurança: O bom Personal Trainer não permitirá que você execute exercícios de forma errada, o que irá evitar possíveis lesões. Não basta realizar exercícios eficientes para a musculatura, sem se preocupar também com todas as estruturas envolvidas no movimento: articulações, tendões, ligamentos e cápsulas articulares. Os exercícios devem ser adequados a aptidão física do aluno, seguindo um processo pedagógico progressivo. Isso garantirá o sucesso do treinamento, preservando a saúde e a integridade física do aluno. 

4) Motivação e Disciplina: Outro fator decisivo para o sucesso do treinamento é a motivação e a disciplina. Pois sem isso, não chegamos a lugar algum! Ainda que você tenha o melhor Personal, na melhor academia, com o melhor treino, de nada adianta se não houver COMPROMETIMENTO. E não há como negar que com a ajuda técnica do Personal Trainer no processo, a disciplina e a motivação do aluno aumentam substancialmente. O que por sua vez garante que o aluno alcance os resultados desejados com maior rapidez e consistência.

Via: Grazi Leite