Suco detox e seus benefícios

Tcharãaam, diante das perguntas pra lá e pra cá, aqui estou falando sobre o famoso Suco Verde Detox! O queridinho das mulheres, suco de DESTOXIFICAÇÃO, conhecido como Detox.

Vou iniciar dizendo que adoro o suco detox, e cada pessoa pode aperfeiçoá-lo da maneira que preferir, colocar ou tirar ingredientes belezaa?!

Eu o faço com abacaxi, limão, hortelã, gengibre e couve, só de lembrar já me dá água na boca e um azedinho delícia *-* Aiii, é muuuito bom, vocês precisam experimentar! Geralmente eu o tomo em jejum, mas pode ser tomado em outros horários também. Comecei a tomar porque ouvi que este suco é antioxidante, diurético e ainda queimava calorias. Ahhhh mas na hora comecei a tomar, se me falassem que imitar um cachorro na rua emagrecia, eu com certeza o faria (hahahaha), não é exagero gente, tudo que me falavam eu corria fazer, vai que dava certo, não podia perder essa oportunidade, né?! Mas hoje em dia eu pesquiso mais, leio mais sobre o assunto antes de me jogar de cabeça em tudo que falam por aí, o negócio é se informar hein meninas, nada de acreditar em tudo que nos falam! ;D

Pesquisando sobre os benefícios do suco , resolvi compartilhar com vocês, já que algumas pessoas não acham este suco o melhor do universo e tomam meio “forçadinho”, é bom entender melhor os benefícios que contém, para ficarem mais animadas ao tomá-lo.

No blog SANTA DIETA, a nutricionista Fernanda Scheer afirma:

“Em jejum a absorção e aproveitamento dos nutrientes do suco é muito melhor, mas nada impede de ser tomado em outros horários. É uma boa alternativa para pessoas que – por algum motivo – não conseguem comer uma salada durante o dia, por exemplo, pois é praticamente uma salada no copo. Portanto, se você não conseguir tomá-lo de manhã, pode tomá-lo em outro horário tranquilamente”.

Blog De Salto Alto, de Juju Massena: “O suco Detox tem o poder de fazer uma verdadeira “faxina” no organismo devido as propriedades antioxidantes presentes nos ingredientes do suco que ajudam o fígado a aumentar sua atividade, ele que é o  principal órgão responsável pela eliminação das toxinas, acaba recebendo esta ajudinha.

Estes alimentos ricos em antioxidantes tem o papel de renovação celular, ou seja, mandar embora o que é ruim e ainda de quebra deixar todos os benefícios antioxidantes dos seus ingredientes.

E sem toxinas extras, teremos pele melhor, cabelo e corpo perfeitos, do jeito que nós mulheres amamos”.

E no Blog Nutrição Prática e Saudável, a nutricionista Mariana Duro responde algumas perguntas:

O que é suco detox?

R: O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.

Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais importante no processo de DESTOXIFICAÇÃO, conhecido também por DETOX. Ele transforma as toxinas que captamos do meio ambiente (ar poluído, alimentos contaminados com agrotóxicos e com aditivos alimentares, medicamentos, entre outros) em substancias que são eliminadas pela urina, fezes e bile. Promovendo esta limpeza do fígado, ou seja, promovendo a DETOX, facilitamos o processo de emagrecimento e de diurese, além da melhora de outros sintomas citados abaixo.

Suco detox é igual ao chamado “suco verde”?

R: Sim, pois o pigmento que mais facilita esta “limpeza” é a clorofila, presente em alimentos verdes escuros, como couve, salsinha, hortelã, salsão, por exemplo. No entanto, o suco detox também pode ser feito com outras opções que também limpam o fígado como chá de dente de leão, chá verde ou grãos germinados, por exemplo.

Quais os benefícios do suco detox para saúde?

R: O reflexo da ingestão frequente do suco detox é a melhora nos seguintes sintomas: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão, funcionamento intestinal, TPM, peso e medidas corporais.

Qual é a recomendação de uso do suco detox? Podemos beber diariamente?
R: Sim. O indicado é tomarmos frequentemente, se possível diariamente. O melhor horário é em jejum, pois o estômago está vazio, facilitando a absorção e utilização dos seus nutrientes. No entanto, vale ressaltar que ele precisa ser associado a uma alimentação balanceada para que seja verificado o seu efeito no organismo.

É isso aí moçada, vamos tomar muito suco detox verde e dar uma acelerada nesse metabolismo de uma vez por todas. Eu sei que não é milagroso,  nada é, estamos “carecas” de saber disso, masss não custa dar um empurrãozinho, já que mal não vai fazer, pelo que consta até agora.

Se jooooguem! Uhull o//

beijinhuuus :*